Közös aerobik, Sport – Oldal 2 – Erzsébethelyi Általános Iskola honlapja

Azt vallom, hogy megfelelő kitartással és szorgalommal bármilyen kitűzött célt elérhetünk. A sport gyerekkoromtól szerves része az életemnek, atletizáltam, röplabdáztam, de a tánc mellett az  aerobic jelentette számomra mindig is azt a fajta mozgásformát, ami a kellemes fizikai fáradtság mellett felfrissített, jókedvre derített. Az évek alatt a mindennapjaim részévé vált, ezért  aerobik edző végzettséget szereztem. Az aerobik a közös mozgás egyik leginkább hatékony formája. Csoportosan mozogni, együtt dolgozni, érezni a közös munka örömét, miközben magával ragad a zene — hihetetlenül jól motiválja, és rendszerességre ösztönzi az embert.

Iskolánk idén is örömmel csatlakozott ehhez a sporteseményhez ahol diákjaink perces sportolással tapasztalhatták meg a közös aerobik sportolás élményét. Rózsa utca A megnyitó után a zenés közös aerobik bemelegítéssel hangolódtak a résztvevők.

Ezt követően a Rózsa utcai programok közt volt az ajánlott m futás, kötélhúzás, játékos akadálypálya és a jó hangulatú sor és váltóverseny. Elmondható, hogy évről évre érdemes csatlakozni a kezdeményezéshez mivel tanulóink nagyon jól érezték magukat, szívesen mozogtak ezen a nagyszerű őszi napon.

Madách utca Nagy izgalommal vártuk a mai napot. Az időjárás kegyes volt hozzánk, ragyogóan szép idő volt. A rendezvényt hangulatos megnyitóval és közös bemelegítéssel kezdtük.

A bemelegítést a 7. Ezt követően az előre megtervezett időrendben az osztályok teljesítették a m futást.

Csoportos aerobic KÖZÖS ÉLMÉNY Nincs is jobb, mint egy közös program hasonló gondolkodású, ismeretlen ismerősök között, ami ráadásul egészségmegőrző, segíti levezetni a felgyülemlett negatív energiákat, kikapcsol, sőt jó hangulatba hoz, tudatos odafigyelést tanít, megfelelő instrukciókkal és zenével motivál, melynek végére saját magunknak is meglepetést okozunk, hogy végigcsináltuk. Kell ennél több? Ismerje meg csoportos aerobic óráink  változatos mozgásformáit, melyek között megtalálható a ruganyosságot elősegítő dinamikus strechingjóga  vagy pilatesa zsírégetés központú latin fitnesscardio kickbox  vagy piloxing  esetleg a teljes testet erősítő alakformáló  vagy funkcionális köredzés.

Evvel párhuzamosan különböző gyakorlóhelyeken mozoghattak a gyerekek. A tornacsarnokban akadálypályát lehetett teljesíteni, ill.

36 Mins Fat Burning Full Body Workout 🔥 Burn 450 Calories – Fit Aerobic

Örömmel és lelkesen vettek részt a gyerekek az állomásokon. A legnépszerűbb talán a kötélhúzás volt, jó hangulatú csatákat vívtak a csapatok.

Előre meghatározott időrend szerint ebédeltek az osztályok, majd óráig folytatódtak a programok.