Legyen fitt a bokád is! - ptigroup.hu magazin

Boka ragasztásainak törése, mint kezelni. Még nem történt semmi, de sportolóként megtanulta, hogy nem árt elővigyázatosnak lenni?

Az sem mindegy, hogy a gerinc melyik része fáj: a nyaki fájdalmak jelentősen különböznek a hátfájástól és a derékfájástól. Az okok sokfélesége miatt nehéz megmondani, hogy mikor javasolt a kineziológiai tapasz használata. Általánosan igaz, hogy gerincnél a ragasztást főleg támasztó funkciója miatt használjuk. Ez azt jelenti, hogy a szalaggal a gerincet körbevevő izmokat ragasztjuk meg úgy, hogy az izmok a megfelelő helyen tartsák a gerincet.

közös gyógyszer altra

A hátfájás oka vagy következménye szinten minden esetben az izmok működésének megváltozása. Ezt mint kezelni hibát tudja javítani a kineziológiai tapasz is. Ez persze nem minden esetben igaz. Gerincsérv esetén például nem megfelelő terápia a tapaszolást. Ilyenkor a legmegfelelőbb a McKenzie torna. Ez egy speciális gyógytorna, amely gerincsérv kezelésére való.

Kineziológiai tapasz nyakra A nyak szintén egy gyakran fájó testrész. Ennek oka a sok és gyakran helytelen pózban történő ülés, vezetés, számítógépezés. Ilyenkor fejünket egészen előre tartjuk, "zsiráfnyakat" tartunk. Ez a póz néhány nyakizmot nagyon megerőltet, néhány másikat pedig aktiválatlanul hagy. Az előretartott nyak sokszor a banyapúp kialakulásának oka is lehet.

gyógynövény készítmények a csípőízület artrózisához

Enyhébb esetben görbe háthoz, fájó nyakhoz vagy derékhoz vezethet. Mivel a fej irányítja testünket, ezért fejünk helyes pozícióban tartása elengedhetetlen a helyes testtartás kialakításában.

Kineziológiai tapasz: felhelyezés, alkalmazás [teljes útmutató]

Nyakra éppen a gyakori fájdalom és sok panasz miatt sokszor helyezünk fel kineziológiai tapaszt. A beteg által boka ragasztásainak törése vállfájást is sokszor okozhatja a helytelen nyaktartás, ilyenkor is néha a nyakat kell ragasztani. Legtöbb esetben a nyakra helyezett kineziológiai tapasz a nyak hátsó vagy oldalsó részén fut le. A szalag is legfeljebb a hajas fejbőr kezdetéig tart. Nem kell tehát félnünk attól, hogy őrültnek néznek az utcán: a szalag ruhában alig észrevehető.

Kérésre kérhetnek bőrszínű tapaszt is, amely még kevesebb feltűnést okoz.

Ez is én vagyok

Kineziológiai tapasz vállra Váll kineziológiai tapaszos kezelése rendelőnkben Végighaladtunk tehát a test középső vonalán. Folytassuk a felső végtagok, a karok részeinek kineziológiai tapaszos kezelésével! A váll egy különösen mozgékony ízület, amelynek sok terhelést is kell kiállni a mindennapokban.

Edzés közben A laikusok mozgása sajnos kevésbé koordinált, sokszor elmulasztják a szakszerű bemelegítést és a nem megfelelő sportmozgás elsajátítása miatt hamarabb elfáradnak, így nagyobb a balesetveszély kialakulása. A legjellemzőbbek a szalagsérülések, amelyeknél leggyakrabban a külső bokaszalag rendszere sérül.

A sok ülés és a mozgásszegény életmód azonban rásegítenek a vállsérülések kialakulására. A váll kineziológiai tapaszolása többféle panasz esetén is indokolt lehet.

Orvosilag leggyakoribb talán a befagyott vállamikor a váll mozgástere minimálisra szűkül, alig tudjuk mint kezelni és ez jelentős vállfájdalommal jár. Sportolók esetében a dobók is gyakran vállukon sérülnek. Birkózás, cselgáncs esetében is gyakori a vállízület, vállizmok sérülése. Kineziológiai tapasszal különösen jól lehet kezelni a vállat. Mind a sportolók sérüléseit, mind a mindennapi problémákat, mint az előretartott, görnyedt vállat, jól lehet kezelni kineziotape segítségével.

Egy kezelés során a vállízületet tapasztjuk körbe, illetve a hát és felkar izmaihoz rögzítjük a szalagok másik felét. Ezáltal aktivizáljuk a megfelelő izmokat és a váll terhelésének egy részét átadjuk a hát- és karizmoknak. Mindemellett sok vállprobléma esetén a kinesiotape nem elegendő, emellett reumatológiai vagy gyógytorna kezelési is szükséges lehet. Kineziológiai tapasz könyökre A könyökízület egy kevésbé mozgékony ízület, ezért ritkábban szokott fájni és sérülni.

Ennek ellenére néhány sport különösen igénybe veszi a könyököt, ami kezelést igényel.

A két tipikus sportsérülés a  teniszkönyök és a  golfkönyök. A különbség az, hogy -tenyerünket felfelé tartva- a teniszkönyök a külső, a golfkönyök a belső oldalon fáj.

Kineziológiai tapasz áttekintés

Mindkét sérülés az ízületben fáj, de oka mindkettőnek izomeredetű, az alkar izmainak túlerőltetése okozza a fájdalmakat. Mivel a kineziológiai tapasz izmok kezelésére kiválóan alkalmas, ezért a teniszkönyök és a golfkönyök kezelésére is rendkívül jól használható.

A kezelés az alkarizmok ragasztását boka ragasztásainak törése magába. A szalagot egészen mint kezelni csuklóig szokás leragasztani, hogy a megfelelő izmot teljes terjedelmében segítse, támogassa. Gyakori sérülés a súlyzóval edzők között is a könyöksérülés. Ezt a bicepszre való súlyzós emelések okozzák olyankor, ha a mozdulat kivitelezése során könyökünket nem egy helyben, testünk mellett tartjuk, hanem rásegítésként mint kezelni. A túl nagy súlyok már önmagukban is túlterhelhetik az ízületeket, ezért minden esetben figyeljünk a helyes kivitelezésre.

Kineziológiai tapasz csuklóra A csukló az utolsó testrész, amelynek kineziológiai tapaszolásáról beszélnünk kell. A csukló egy finom mozgásra jól képes ízület, melynek sérülése sok problémát tud okozni a mindennapokban. Ilyenkor valójában nem is csuklónkkal van baj, csak a fájdalmat érezzük a csuklóban. Ínhüvelygyulladásramint említettük már, nem kifejezetten alkalmas a kineziológiai tapasz. A gyulladást ugyanis nem képes enyhíteni és az ínhüvelyt sem érdemes ragasztgatni.

A csukló egyéb sérüléseire akkor érdemes kineziológiai tapaszt rakni, ha inkább az ízület mozgásának rövid ideig tartó korlátozása a cél.

Egy laza szalag vagy húzódás esetén hasznos a kineziológiai tapasz használata.

Kineziológiai tapaszok fajtái

A mozgást beszűkítő szalag segít, hogy mint kezelni gyógyulás során ne sérüljön tovább a fájó csukló. Érdemes gyógytornász segítségét kérni azzal kapcsolatban, hogy a kinesiotape megfelelő-e csuklófájdalmunk enyhítésére?

Nyirokkezelés kineziológiai tapasszal Az már láthattuk, hogy az izmok kezelésére kiválóan alkalmas a kineziológiai tapasz. Közvetetten, izmok ragasztásával, ízületeinket is hatékonyan kezelhetjük kineziológiai tapasz segítségével. Emellett, mivel a tapasz a bőrön fejti ki hatását, ezért a nyirokkeringés fokozására is alkalmas. Ez főleg idősebb korban vagy mint kezelni esetén jelenthet hatékony segítséget. Nyirokkezelés esetén a kineziológiai tapasz felhelyezése kissé más technikát igényel.

Ilyenkor a szalagot úgy helyezzük fel, mintha egy seprű szálait kellene felragasztani. A lábszáron gyakran használjuk ezt mint kezelni fajta keringésjavító kezelést, hiszen a lábszár egy gyakran rosszabb keringésű testrész. Ödéma, vizesedés vagy visszerek esetében is alkalmazhatjuk a boka ragasztásainak törése ragasztási technikát.

Ilyen elváltozások esetén azért figyelni kell, hogy szabad-e kineziológiai tapaszt használni a kezelésben. Ezt mindenképpen angiológus által írt javallat kell, hogy igazolja. Fontos a kineziológiai tapasz színe? A színes kineziológiai tapaszok fontosak lehetnek a színterápiában is Egy kevésbé technikai kérdés, de mégis gyakran elhangzik, hogy fontos-e a kineziológiai tapasz színe?

  • Kineziológiai tapasz felhelyezése bokára
  • Hatékony ízületi fájdalomcsillapítás
  • Fájdalmat érez a lábfejében, talán a bokájában?
  • Artrózisos terápiás kezelés
  • Csukló- és bokaízületek

Erre a válasz: attól függ. A tapasz színe nem jelent különbséget a tapaszok minőségében.

a könyökízület izmainak égő fájdalma

Tehát hatás szempontjából mindegy, hogy piros, kék vagy bőrszínű kineziológiai tapaszt használunk.