Orvosolni ízületi fájdalmakat
Nem mindegy, hogy meddig fáj Időtartam, valamint intenzitás szerint is megkülönböztethetjük a lumbágó fajtáit. Általánosságban azt mondhatjuk, hogy ha egy hónapon belül elmúlik a jelentkező deréktáji fájdalom, akkor akut lumbágóról beszélünk, azonban ha három hónapot meghaladóan fáj a dereka, krónikus lumbágóról van szó. A megelőzés mindenek felett!
Reumás ízületi gyulladás - Dr. Mihola Dóra reumatológus szakorvos
Ha tenne azért, hogy elkerülje a lumbágó kialakítását, kerülje el messzire a stresszt, a dohányzást, a mozgásszegény életmódot, a hosszú üléssel járó időszakokat, és a túlsúly kialakulását.
Ha esetleg valamilyen gerincet — deréktájat ért sérülésből ered a fájdalom, kiemelt fontosságú az orvos által előírt gyógytorna, illetve a fizikoterápia.
Ugyancsak fontos az is, hogy eleget sportoljon, figyeljen az egészséges táplálkozásra, gerincbarát széket használjon a mindennapok során, és a matraca ideális alátámasztást nyújtson a gerincének — ezt főként a keményebb típusú ágymatracok biztosítják. Ha már megtörtént a baj, és a fájdalom okát is tudja Az orvosa által javallt lumbágó kezeléseket kiegészítheti fájdalomcsillapításként a bőrön keresztüli elektromos stimuláció, vagyis a TENS-kezelés.
Ekkor a bőrön keresztül érkező elektromos ingerek a fájdalmat továbbító idegpályák működését blokkolják, így jön létre a fájdalommentes állapot, hosszabb-rövidebb időre. A fájdalommentes időszakok hossza az elektromos stimuláció intenzitásától, valamint időtartamától függ. A orvosolni ízületi fájdalmakat tekintve a TENS-kezelés, a fájdalomcsillapítás gyógyszermentes alternatívája, de fontos élettani hatása még a gyulladáscsökkentés, az izmok erősítése és lazítása, valamint a vérkeringést elősegítő értágító hatás.
A TENS-kezelés megkezdése előtt mindenképpen egyeztessen orvosával, mert vannak olyan speciális esetek, amikor az elektromos stimulációs kezelés nem javasolt.
Ilyen kizáró ok például, ha pacemakere van, szívritmuszavarban szenved, vagy epilepsziával, esetleg más görcsös betegséggel küzd, illetve ha terhessége első trimeszterében jár.
