Kezelje az ízületeket maga

Egy bizonyos életkor felett az emberi test elengedhetetlenül öregedni kezd. Ez a folyamat sajnos nem kíméli a vázrendszert sem, egyaránt érinti az izmokat, ízületeket is. Az időskori ízületi károsodások legnagyobb hányadát az úgynevezett elsődleges porckopások alkotják, amelyek leginkább a teherviselő ízületeknél gerincoszlop, csípő, térd, boka jelentkezik.

A porckopás folyamán az ízesülő csontvégeket borító, tükörsima porcréteg fokozatosan elvékonyodik, felrostozódik, az ízület peremén csontcsőrök képződhetnek. Mindez természetesen az ízület mozgásterjedelmének beszűkülésével, fájdalommal, és esetenként kényszertartás kialakulásával jár együtt.

Míg a másodlagos porckopás esetén minden esetben megfigyelhető valamilyen hajlamosító tényező legyen az egy korábbi ízületi gyulladás, sérülés, anyagcsere-betegség, stb. Bár legtöbbünk számára elkerülhetetlennek látszik a kórkép, mégis, sokat tehetünk annak érdekében, hogy a tünetek minél később, és minél enyhébb formában alakuljanak ki. Rendszeres, nem túl megerőltető testedzés, megfelelő étrend kalciumbevitel!

GYIK Miért romlik hűvösebb időben az ízületi gyulladás? A szeles,  nyirkos, hűvös idő sokszor  fokozhatja az ízületi gyulladás tüneteit. A lappangó ízületi fájdalmakat előhozza, a meglévőket pedig felerősíti. A betegeknek ilyenkor lehetőség szerint hatékonyabb gyógymódokat kell beiktatniuk a napirendjükbe. Tényleg romlik télen az ízületi gyulladás?

Ezen túlmenően, ma már számos, vény nélkül kapható készítmény érhető el a patikákban, drogériákban, ízületi károk okai a porcok védelméért, integritásuk fenntartásáért felelős anyagokat a megfelelő mennyiségben és kombinációban tartalmazzák.

Használatuk előtt érdemes gyógyszerész tanácsát kérni, hogy a korunknak, nemünknek, életmódunknak leginkább megfelelő szert válasszuk. Azt már kevesebben tudják, hogy az öregedés folyamata során az izmok tömege, mennyisége is megfogyatkozik.

Ennek mértéke természetesen sok tényezőtől pl. A jelenség neve a szarkopénia.

Ez kezelje az ízületeket maga is lehet védekezni: rendszeres testmozgás, megfelelő mértékű fehérjebevitel, elegendő D vitamin ellátottság mind segítségünkre lehetnek az időskori izomvesztés mértékének csökkentésében. Ezekkel kapcsolatos tanácsokért, útbaigazításért érdemes szakorvoshoz, gyógyszerészünkhöz fordulni.