Keresztcsonttáji fájdalmak

Heves fájdalom a combban járás közben

A belső combfájdalom okai

Ez többnyire ártalmatlan jelenség, hiszen külső körülmények miatt alakul ki, és testhelyzetünk megváltoztatásával — egy kis torna, masszírozás — hamar elmúlik. Probléma akkor lehet, ha a zsibbadás kötőszöveti gyulladáskezelés válik, vagy már nem csak akkor tapasztaljuk magunkon, amikor hosszabb ideig egy helyben ülünk, hanem napközben többször visszatér ez az érzés, esetleg fájdalom is társul hozzá.

heves fájdalom a combban járás közben

Gyakorlatilag testünk bármely területe zsibbadhat a lábujjunktól kezdve a nyelvünkig. Ha napközben gyakorlatilag végig egyhelyben ülünk, vagy a csípőízület neurológiai fájdalma közben karunk órákig egy pózban volt, esetleg könyökünket beütjük valahová, akkor igen gyakran zsibbadást érzünk.

A zsibbadás érzése abból fakad, hogy valamilyen ideg hosszabb-rövidebb ideig, vagy egy hirtelen erős ütés következtében, nyomás alá kerül.

A vádlifájdalom 10 lehetséges oka

Ha érezte már, hogy ülőmunka közben elzsibbadt a lába, akkor sem kell azonnal valamilyen komoly betegségre gondolnia.

A zsibbadásnak ugyanis sok oka lehet, ezért fontos, hogy alaposan megfigyeljük tüneteinket, mielőtt orvoshoz fordulnánk velük.

  • Térdfájdalom okai és kezelése - Fájdalomközpont
  • Don porc és ízületek gyógyszere
  • Fáj az ízületben, mint hogy kezelje
  • Ízületi gyulladás a nagy lábujj kezelésénél
  • Tompa fájó fájdalom a könyökízületben
  • Térdfájdalom okai - Budapesti Mozgásszervi Magánrendelő
  • Páll Zoltán Létrehozva:

Milyen betegségek állhatnak a zsibbadás hátterében? Egyes idegek gyulladásos vagy mechanikai sérülése, például az alagút szindróma.

Térdfájdalom kezelés akupunktúrával

Keringési zavarok, szív- és érrendszeri betegségek. Vérszegénység anémiadehidratáltság.

  • Komoly bajt is jelezhet a lábzsibbadás! - HRDoktor
  • Ízületi fájdalom, mely kenőcsöt használnak
  • Könyökfájás esés után
  • Könyökízület tünetei
  • A könyökízületek a pull-upok miatt fájnak
  • Lágyéki fájdalom | TermészetGyógyász Magazin
  • Valeomed Térd- és csípőízületi fájdalmak Térd A térd szervezetünk egyik legnagyobb és legbonyolultabb működésű ízülete, amely nagyfokú terhelésnek van kitéve mozgás során.

Gerincbetegségek, az ideg mechanikai térszűkülése vagy idegbecsípődés miatt kialakuló mozgásszervi betegség, így például a porckorongsérv. Gyógyszerek mellékhatása. Neurológiai megbetegedések Az ülőmunkát végzők legnagyobb ellensége Az ülőmunka ártalmasabb a gerincre, mint az állómunka. Ez utóbbi betegség minden harmadik magyar embert érint, kor szerinti megoszlásban leginkább a éveseket.

Térd- és csípőízületi fájdalmak

Milyen panaszok esetén gyanakodjunk porckorongsérvre? A porckorongsérv kialakulásakor a panaszok forrása elsősorban a mechanikai térszűkítés.

Az érintett ideg ödémásodik, megvastagodik begyullad. Ez funkciózavarral jár, amely fájdalom, érzészavar, zsibbadás, illetve az ideg által működtetett izmok gyengülése, vagy komplett bénulása is lehet. A porckorongsérv klasszikus tünetei a heves, éles fájdalom, mely a derékból a fartájék, a forgó felé, gyakran az alsó végtagba térdig, sőt bokáig sugárzik.

heves fájdalom a combban járás közben

E panaszokhoz az alsó végtag zsibbadása is társulhat. A tünetek néha alattomosan, lassan alakulnak ki.

Az ultrahang és az MRI gyakran segít megtalálni az okot

Ritka esetben a fájdalomhoz a láb mozgásainak gyengesége, még ritkábban a széklet és vizeletürítés kontrolljának a zavara is társulhat. A pontos diagnózis és terápia felállításhoz azonban mindenképp szükséges szakember véleményét kikérnünk. Hogyan előzzék heves fájdalom a combban járás közben az ülőmunkát végzők a porckorongsérvet?

heves fájdalom a combban járás közben

A porckorongsérv kialakulásában genetikai okok is szerepet játszhatnak, megelőzéséért azonban mi is sokat tehetünk. A porckorongok állapotát károsíthatja az elhízás — nem csupán a súlytöbblet okozta terhelés miatt, de a biokémiai változások miatt is.

Facebook csoportjaink

A rendszeres dohányzás rontja a vaszkuláris keringést, ezáltal pedig a porckorong állapotát, így a cigaretta sok más betegség mellett ez esetben is rizikófaktor. Rendszeres testmozgással, bőséges folyadékbevitellel és porcvédő készítmények fogyasztásával szintén sokat tehetünk gerincünk egészségéért.

Ülés közben figyeljünk a helyes tartásra, naponta többször vegyük fel a helyes ülő pozíciót, húzzuk ki magunkat.

heves fájdalom a combban járás közben

Rendszeresen váltogassuk az ülőalkalmatosságot szék, fotel, térdeplő szék, labda lehetőség szerint fél- egyóránként szakítsuk meg az ülést, változtassunk testhelyzetünkön, álljunk fel, mozogjunk. A lehető legtöbb munkafolyamatot telefonálás, tárgyalás végezzük álló helyzetben vagy sétálva.

Munka közben naponta többször, lehetőleg félóránként, iktassunk be keringést fokozó, nyújtó, lazító gyakorlatokat, akár ülő helyzetben is például lábfej mozgatása, vállak nyújtása, farizmok megfeszítése, medence billentése.

Szükség esetén használjunk a helyes ülést elősegítő külső támaszt hengerpárna, ékpárna.